Todos os dias nos deparamos com uma agenda cheia de tarefas, e atacamos o que precisa ser feito com unhas e dentes, só que quando o dia termina, percebemos que não fizemos nem metade da demanda, e nem conseguimos explicar porquê.Como isso acontece? Como ataca todas as tarefas e um dia inteiro de trabalho não é suficiente para fazer tudo, só que você sabe que o tempo é suficiente. Por que então as tarefas não terminaram?
Por causa da procrastinação, um hábito que todos nós temos e nem percebemos, não dá para saber quando começamos a procrastinar e quando estamos realmente dando conta das tarefas.
O primeiro sinal da procrastinação é quando você se pegar fazendo algo insignificante, quando deveria estar focado em algo mais importante.
É quando você faz todas as tarefas que não influenciam no resultado final (como por exemplo, ler seu horóscopo todas as manhãs), e deixa de executar o que realmente importa para atingir sua meta de vida.
Com o passar do tempo essa procrastinação pode fazer mal à sua saúde, o aborrecimento com o não cumprimento das tarefas pode levar a estados mentais que, por sua vez, desencadearão processos físicos.
A falta de horas de sono causada pela pressão de prazos a serem cumpridos, as contantes dores de estômago pela ansiedade, podem ser desencadeadas pela falta de foco na execução das suas tarefas.
5 problemas de saúde que são iniciados com a falta de foco
Veja abaixo, 5 problemas de saúde que são desencadeados pelo processo de procrastinação, ocasionado pela falta de foco e planejamento no seu dia a dia.
1 – Cansaço mental
Depois de um dia inteiro tentando dar conta das tarefas sem obter sucesso, sua mente começa a ficar cansada e, principalmente, frustrada com a falta de recompensas (quando você consegue dar conta do trabalho, fica feliz, o que alimenta o organismo com hormônios do bem), com o tempo, esse cansaço mental pode levar a perda parcial da memória e outros distúrbios.
2 – Ansiedade
Pessoas ansiosas são aquelas que antecipam os eventos, geralmente usando elementos mais fantasiosos e dramáticos do que seriam normalmente.
Essa antecipação leva a um estado de euforia, que causa palpitações e aceleração dos batimentos cardíacos. Manter o foco em suas tarefas ajudará a não antecipar processos, conseguindo manter a saúde do coração em ordem.
3 – Depressão
Geralmente, uma pessoa deprimida é aquela que perdeu a razão para admirar as coisas boas e bonitas da vida, e na verdade nem acredita que essas coisas existam.
A falta de foco pode desencadear processos graves de depressão, quando a pessoa não consegue atingir suas metas e acredita que nada mais possa ser feito.
4 – Nervosismo
Como você fica constantemente pensando no que deixou de fazer, acaba não dormindo direito, o que ocasiona um excesso de nervosismo.
Quando não conseguimos descansar devidamente esgotamos nossas reservas de paciência, e desenvolvemos nervos à flor da pele por qualquer motivo.
5 – Problemas no fígado
O conjunto do quadro dos elementos que citei acima leva para um quadro físico muito comum: os problemas hepáticos.
Muitas vezes, esses problemas começam no meio da vida adulta e se estendem até o final, e se algo não for feito, pode ser impossível achar uma cura. E foi pra resolver isso, que o Curso o Poder do Foco nasceu. Conheça clicando aqui!
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