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domingo, 3 de setembro de 2017

Porque a falta de foco faz mal à saúde



Resultado de imagem para visão positiva do futuroTodos os dias nos deparamos com uma agenda cheia de tarefas, e atacamos o que precisa ser feito com unhas e dentes, só que quando o dia termina, percebemos que não fizemos nem metade da demanda, e nem conseguimos explicar porquê.







Como isso acontece? Como ataca todas as tarefas e um dia inteiro de trabalho não é suficiente para fazer tudo, só que você sabe que o tempo é suficiente. Por que então as tarefas não terminaram?


Por causa da procrastinação, um hábito que todos nós temos e nem percebemos, não dá para saber quando começamos a procrastinar e quando estamos realmente dando conta das tarefas.


O primeiro sinal da procrastinação é quando você se pegar fazendo algo insignificante, quando deveria estar focado em algo mais importante.


É quando você faz todas as tarefas que não influenciam no resultado final (como por exemplo, ler seu horóscopo todas as manhãs), e deixa de executar o que realmente importa para atingir sua meta de vida.


Com o passar do tempo essa procrastinação pode fazer mal à sua saúde, o aborrecimento com o não cumprimento das tarefas pode levar a estados mentais que, por sua vez, desencadearão processos físicos.


A falta de horas de sono causada pela pressão de prazos a serem cumpridos, as contantes dores de estômago pela ansiedade, podem ser desencadeadas pela falta de foco na execução das suas tarefas.


5 problemas de saúde que são iniciados com a falta de foco



Veja abaixo, 5 problemas de saúde que são desencadeados pelo processo de procrastinação, ocasionado pela falta de foco e planejamento no seu dia a dia.


1 – Cansaço mental



Depois de um dia inteiro tentando dar conta das tarefas sem obter sucesso, sua mente começa a ficar cansada e, principalmente, frustrada com a falta de recompensas (quando você consegue dar conta do trabalho, fica feliz, o que alimenta o organismo com hormônios do bem), com o tempo, esse cansaço mental pode levar a perda parcial da memória e outros distúrbios.


2 – Ansiedade


Pessoas ansiosas são aquelas que antecipam os eventos, geralmente usando elementos mais fantasiosos e dramáticos do que seriam normalmente.

Essa antecipação leva a um estado de euforia, que causa palpitações e aceleração dos batimentos cardíacos. Manter o foco em suas tarefas ajudará a não antecipar processos, conseguindo manter a saúde do coração em ordem.


3 – Depressão


Geralmente, uma pessoa deprimida é aquela que perdeu a razão para admirar as coisas boas e bonitas da vida, e na verdade nem acredita que essas coisas existam.

A falta de foco pode desencadear processos graves de depressão, quando a pessoa não consegue atingir suas metas e acredita que nada mais possa ser feito.


4 – Nervosismo



Como você fica constantemente pensando no que deixou de fazer, acaba não dormindo direito, o que ocasiona um excesso de nervosismo.

Quando não conseguimos descansar devidamente esgotamos nossas reservas de paciência, e desenvolvemos nervos à flor da pele por qualquer motivo.


5 – Problemas no fígado



O conjunto do quadro dos elementos que citei acima leva para um quadro físico muito comum: os problemas hepáticos.

Muitas vezes, esses problemas começam no meio da vida adulta e se estendem até o final, e se algo não for feito, pode ser impossível achar uma cura. E foi pra resolver isso, que o Curso o Poder do Foco nasceu. Conheça clicando aqui!

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Técnicas para alcançar objetivos propostos



Fazemos diferentes coisas durante o nosso dia, estudamos, trabalhamos, nos divertimos, estabelecemos objetivos. Porém, para a maioria das pessoas é muito difícil alcançar objetivos propostos.


Para alcançar objetivos é preciso ser bem específico e dar um passo de cada vez para que não tenha nenhum problema, como, por exemplo, esquecer de realizar alguma tarefa.


Criar etapas em cada processo que é necessário fazer no seu dia é essencial para que você consiga terminar tudo o que foi proposto. Por isso, a seguir, falaremos sobre algumas técnicas simples que ajudarão a chegar no resultado esperado.


1. Foco




Foco é essencial em qualquer tarefa que você pretende cumprir. É preciso ficar atento a tudo o que acontece, a tudo o que faz, evitando prestar atenção em outras coisas se não no que está fazendo.

Sempre termine a tarefa que começou, nunca pare no meio do caminho, lembrando sempre que o resultado é sempre importante.


2. Foque no positivo




Focar no positivo é muito importante, pois quando somos otimista fica muito mais fácil alcançar os objetivos que deseja.


3. Oportunidades



Aproveitar todas as oportunidades que aparecem também é essencial. Por isso, fique atento às oportunidades, pois quando elas aparecerem você vai estar preparado para elas.


4. Determinação




Ser determinado no que você deseja, correr atrás do que quer também é importante. Deposite tudo o que for necessário na tarefa a ser feita e corra a atrás.


5. Fique atento



Sempre precisamos ficar atento ao que precisamos melhorar. Por isso, não adie tarefas, não perca o foco, estabeleça metas que tudo dará certo.


Se você deseja saber mais de como alcançar objetivos propostos a você veja o nosso Curso O Poder do Foco.

Com ele, você tem todas as ferramentas necessárias para alcançar os seus objetivos.

Com atitudes e pensamentos simples é possível alcançar resultados extraordinários.